אומנות הכיבוי

מרכז ידע על התקשרות והתרחקות רגשית

יותר שפה. פחות תוויות.DEACTIVATION.FYI

נושא ידע

המעגל בינינו

מושג

ויסות רגשי משותף (Emotional Coregulation)

תהליך הדדי שבו הדינמיקה הרגשית בין אנשים קרובים תורמת ליציבות רגשית, מעבר להרגעה של צד אחד בלבד.

3 דקות קריאה

מושג

רגישות לדחייה (Rejection Sensitivity)

נטייה לצפות בדאגה לדחייה, לזהות אותה במהירות ולהגיב אליה בעוצמה, במיוחד במצבים עמומים.

3 דקות קריאה

מושג

מנטליזציה (Mentalization)

היכולת להבין התנהגות של עצמנו ושל אחרים במונחים של רגשות, מחשבות, רצונות וכוונות, תוך הכרה בכך שאיננו יודעים הכול.

3 דקות קריאה

מושג

דמות התקשרות (Attachment Figure)

אדם משמעותי שאליו פונים לחיפוש ביטחון ותמיכה, ושעשוי לשמש חוף מבטחים ובסיס בטוח.

3 דקות קריאה

מושג

חוף מבטחים (Safe Haven)

תפקיד של קשר כמקור לנחמה, הגנה ותמיכה כאשר אדם חווה מצוקה.

3 דקות קריאה

מושג

בסיס בטוח (Secure Base)

תפקיד של קשר משמעותי המאפשר לצאת לחקירה, ליזום ולפתח עצמאות בידיעה שתמיכה זמינה.

3 דקות קריאה